Görüntülüyor 39 Sonuç(lar)
Blog Slider

Obezite Cerrahisi Sonrası Neden Geri Kilo Alıyoruz ?

1. Ameliyat sonrası kontrollere düzensiz gelmek Hastalarımızı ameliyat sonrası 1., 3., 6. ve 1. yılda kontrollere çağırmaktayız.Kontrollere geldiğinizde beslenme parametrelerini değerlendirmek için bazı tahliller yapıyoruz. Eksiklik varsa zamanında müdahale ediyoruz. Ayrıca yaşanılan süreci karşılıklı görüşerek önerilerde bulunabiliyoruz. 2. Tecrübeli Bariatrik Dyt. İle çalışmamak Ameliyat öncesi hastanın beslenme durumunun saptanması ve ameliyat sonrası beslenme takibi, olası …

Japon Dondurma

Japonya’dan gelen mucize olan matcha içeren bir dondurma denedim. Özellikle püre dönemi ve sonrasında ferahlatıcı olarak kullanılabilir. Yağ yakımı yönünden de oldukça etkili olan matcha çayının bir faydası da kalp ritmini dengeleyebilir ve yüksek tansiyon için de etkili olmasıdır. Bağışıklık güçlendiricidir. Etkili bir antioksidan kaynağı olan matcha çayının yapısında A ve C vitaminleri, demir, protein ve kalsiyum …

Ayran Aşı

Hafta içi olduğunda bir sonraki günün yemeğini hazırlamak, planlamak gibi işler biraz insanı yoran meseleler. Bu ayran aşını çocukluğumdan beri ayrı severim. İçinde her şey var. Besleyici. Yaz aylarında içine buz koyup ferahlatıcı olarak tüketebilirsiniz. Aynı zamanda iş yerinde yada dışarıda her zaman yemek ısıtmaya alan olmuyor. O zaman için hayat kurtarıcı. Ayrıca içinde bulunan …

Bariatrik Yerli Somon

Sezon bitti tezgahlarda bol miktarda somon v.b. balıklar mevcut. Yerli somon alıp denedim. Fena olmadı, besleyici ve sade. Ben beslenme değerini 60 GR üzerinden hesapladım. Bu arada sizin tüketeceğiniz taraf mümkün ise kuyruk tarafına yakın olsun. Hem lezzet, hem yağ bakımından bariatri için daha uygun olacaktır. Ayrıca küçük çocuklarınız varsa yine kuyruk tarafından yedirmenizi öneririm. …

Blog Slider

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Spor ve Egzersiz Önerileri

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Spor Mide küçültme ameliyatı sonrası spor yapılmaktadır. Fakat ilk önce doktorun yönlendirilmesi dikkate alınmalıdır. İlk bir ay zaten doktor yenmesi gereken yiyecekler hakkında hastayı bilgilendirmektedir. Bu kurallara uyulma zorundadır. Daha sonra ameliyat sonrası doktorlar küçük yürüyüşler ile hastayı motive etmektedir. Hasta eve geçtiği zaman yürümeye devam etmelidir. Tabi ki de fazla zorlamadan yürüyüşe izin …

Bezelye, Brokolili Frittata

Hemen her öğün hızlı pratik bir şekilde tüketebileceğiniz bir İtalyan lezzetini bariatrik olarak yorumladım. Tüm öğünlerinizde bol proteinli olarak tüketebilirsiniz. Hafta sonu mutlaka denemenizi öneririm. Tariften 4 porsiyon çıkmaktadır. 1 porsiyon için beslenme öğelerini aşağıda bulabilirsiniz. Eğer 100 GR besleniyorsanız 8 porsiyona bölün. Diyetisyen tavsiyesi olamadan tüketmeyin. PORSİYON BAŞINA KALORİ: 256 PROTEİN: 25 g KARBONHİDRAT: …

Proteinli Omlet

Bizler için bol protein tüketimi önemli. Bu tarifi bu nedenle hazırladım. Bu tarifi mutlaka deneyin, omletlerinizi bu tarifle farklılaştırabilirsiniz. Ayrıca püre döneminde tüketebilirsiniz. Ben beslenme öğelerini 100 gr üzerinden hesapladım. Sizler yumurta sayısını arttırabilirsiniz. PORSİYON BAŞINA KALORİ: 112 PROTEİN: 11 g KARBONHİDRAT: 1,7 g YAĞ: 5 g  

Bariatrik Salata

Bazen en basit salatalar en iyisidir ve kırmızı, beyaz ve yeşil renkleriyle “caprese” salatası konseptini seviyorum. Genellikle domates, mozzarella ve içerisine farklı eklerle daha değişik hale getirdiğim bu tadı kaçırmamanızı tavsiye ederim. İnsan bazen taze birşeyler yemek istiyor. Mide küçük olunca protein önceliği oluyor insanın ama bu tarif protein ve tazeyi birleştiriyor. Beslenme değerleri tüm …

Blog Slider

Obezite Cerrahisi Sonrası Kritik Uyarılar

Obezite çağımızın en önemli hastalıklarından birisidir. Evet hastalık diyorum çünkü özellikle vücut kitle indeksi (boy ve kilo ile yapılan hesaplama) 35’i geçenlerde diyabet, hipertansiyon, bel fıtığı, kolesterol yüksekliği, karaciğer yağlanması, beklenen yaşam süresinin kısalması, felç geçirme, uyku apnesi, nefes darlığı, meme, barsak kanseri dahil bazı kanserler gibi pek çok hastalık için risk oluşur. Vücut kitle indeksi …

Ispanak Püresi

Püre dönemi için takipçilerimizden talep biraz fazlalaştı. Onların hayatını kolaylaştıracak demir deposu ve lezzetli bir tarif hazırlamaya karar verdik. Eğer dilerseniz püre dönemi sonrası etlerinize eşlik edebilecek güzel alternatif olabilir. Kalori: 20 Protein: 4g Karbonhidrat: 2g Yağ: 1g

tr Türkçe
X