Ispanak Püresi

Ürün: 1Porsiyon Zorluk: Kolay Hazırlık Süresi: 10 DK Pişirme Süresi: 15 DK Toplam Zaman 25 DK

Püre dönemi için takipçilerimizden talep biraz fazlalaştı. Onların hayatını kolaylaştıracak demir deposu ve lezzetli bir tarif hazırlamaya karar verdik. Eğer dilerseniz püre dönemi sonrası etlerinize eşlik edebilecek güzel alternatif olabilir.

Kalori: 20

Protein: 4g

Karbonhidrat: 2g

Yağ: 1g

Paylaş:

Malzemeler

0/4Malzemeler
Porsiyonları Ayarla:

Talimatlar

0/4Talimatlar
  • Yeşil yaprakları iyice yıkayın. Bozulmuş, hasar görmüş kısımları ve kökleri ayıklayın.
  • Bir tencereye bir miktar su koyun, yaprakları suyun içerisine koyup 10 dakika kadar, yaprakların renkleri açılana kadar haşlayın.
  • Yaprakları sudan alıp bir süre soğumaya bırakın. Daha sonra pürüzsüz olana kadar blenderden geçirin.
  • Püre kıvama gelene kadar kaşık kaşık sütü ekleyin. Karışım pürüzsüz ve homojen olana kadar parçalamaya ve kaşıkla sıvı eklemeye devam edin.

Tags

#Püre Dönemi  

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir