Japon Dondurma

Ürün: 1Porsiyon Zorluk: Kolay Hazırlık Süresi: 15 DK

Japonya’dan gelen mucize olan matcha içeren bir dondurma denedim. Özellikle püre dönemi ve sonrasında ferahlatıcı olarak kullanılabilir. Yağ yakımı yönünden de oldukça etkili olan matcha çayının bir faydası da kalp ritmini dengeleyebilir ve yüksek tansiyon için de etkili olmasıdır. Bağışıklık güçlendiricidir. Etkili bir antioksidan kaynağı olan matcha çayının yapısında A ve C vitaminleri, demir, protein ve kalsiyum gibi yararlı maddeler de bulunur. Çay alerjisi olanların, ağır demir yetersizliği olan kişilerin, reflü gibi bir sindirim sistemi sorunu olanların veya ishale yatkın olan kişilerin, gebe ve emziklilerin tüketmemesi gerekiyor. Böbrek taşı veya yetersizliği olan kişiler için de Matcha çayı önerilmiyor. Bu nedenle doktor onayı olmadan bu tarifi denemeyiniz.

Protein tozu tarife ekleyerek protein miktarını arttırabilirsiniz.

PORSİYON BAŞINA KALORİ: 298

PROTEİN: 10 g

KARBONHİDRAT: 8 g

YAĞ: 3 g

Paylaş:

Malzemeler

0/5Malzemeler
Porsiyonları Ayarla:

Talimatlar

0/4Talimatlar
  • Tüm malzemeleri bir kaba alın.
  • Pürüzsüz bir hale gelene kadar blenderdan geçirin.
  • Karışımı bir kaba alın. Dondurucuda dondurma sürecine başlayın. 1 saatlik aralıklar ile dondurmanızı döverek karıştırınız.
  • İdeal tüketim zamanı 12 saat sonradır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir