Kabak Çorbası yapıyoruz

Ürün: 1Porsiyon Zorluk: Kolay Hazırlık Süresi: 10 DK Pişirme Süresi: 25 DK Toplam Zaman 35 DK

Uzun zamandır verdiğim tarifler hep katılardan gitmiş. Şimdi sırada lezzetli bir kabak çorbası tarifi var. Sıvı ve püre döneminde yoğunluğunu ayarlayarak tüketebilirsiniz. Ayrı ben tarifte yeşil soğan kullandım. Diyetisyeniniz izin vermiyorsa siz hiç soğan kullanmayın. Beslenme değerlerini 1 çay bardağına göre hesapladım.

Kalori: 20

Protein: 2g

Karbonhidrat: 2g

Yağ: 0,38g

Paylaş:

Malzemeler

0/6Malzemeler
Porsiyonları Ayarla:

Talimatlar

0/3Talimatlar
  • Yeşil soğanı doğrayın. Kabağı rendeleyin. İkisini çok az yağda tencerede pişirin.
  • Soğan ve kabak kendini bırakınca suyu ekleyiniz. Pürüz kalmayana kadar blenderdan geçirin.
  • Ardından süt ve light labneyi ekleyip tekrar blenderdan geçirin. Kaynayıp, yoğunluk aldıktan sonra ateşten alabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir