Proteinli Islak Kek

Ürün: 1Porsiyon Zorluk: Kolay Hazırlık Süresi: 10 DK Pişirme Süresi: 10 DK Toplam Zaman 20 DK

Beyin işte kendini halen obez sanıyor ama dediğini yaptırıyor. Canım bir süredir kek isteyip duruyordu. Bari yararlı bir şey olsun zaten sınırlı yiyoruz en azından ara öğünde kullandığımız bir şeyler içinde olsun diye uğraştım. Fena tarif olmadı açıkçası bu tarifin mutlaka video şeklini en kısa zamana çekeceğim. Tahıl içerdiği için tarif, mutlaka diyetisyen onayı alınız.

Kalori: 151

Protein: 14g

Karbonhidrat: 4g

Yağ: 4g

Paylaş:

Malzemeler

0/6Malzemeler
Porsiyonları Ayarla:

Talimatlar

0/2Talimatlar
  • Tüm malzemeleri blendera atıp pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar çırpın. Daha sonra mikrodalgada pişirmeye uygun bir kabını yağlayın.
  • Mikrodalganın en yüksek ayarında 4-6 dk kadar pişirin. Pişip pişmediğini anlamak için kürdan kullanabilirsiniz eğer kürdana hamur parçaları geliyorsa pişirmeye devam edin. Mutlaka kontrollü olun, eğer kekin daha lezzetli olmasını isterseniz başka bir kaba su koyun ve o kabı pişirme sürecinde fırında tutun. Buharı kekinizin lezzetini arttıracaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir